Kā saglabāt jauniešus un vienmēr būt skaista no seniem laikiem noraizējusies cilvēce. Šo jautājumu interesēja gan sievietes, gan vīrieši. Ar seno civilizāciju kā Ēģiptes vai Grieķijas piemēriem tas ir sasniedzis mūsdienās, ka pat tad cilvēki cītīgi pieskatīja viņu ķermeni un izskatu.
Senās Grieķijas sievietes bija slavenas ar savu skaistumu, un mūsdienās nekas nav mainījies. Lielākā daļa grieķu sieviešu ir diezgan iespaidīgas sievietes. Jūs tos nevarat saukt par skaistuma standartu, bet jebkura labi pavadīta sieviete ar veselīgu ādu, šikiem un tonizētiem sēžamvietām izskatās daudz skaistāka nekā jebkurš skaistums ar novārtā atstātu izskatu.
Grieķijas sievietes vairāk nekā pusi no brīvā laika velta veselībai un izskatam. Viņi izmanto visas metodes skaistuma un jaunības atbalstam, kā arī neatsakās no aparatūras atjaunošanas līdzekļiem. Viņu senie senči viņiem ieteica, ka skaistums un jaunieši darbojas vienā kājā ar veselību.
Veselīgs dzīvesveids garantē veselīgu organismu. Ne visiem izdodas vadīt pilnīgi veselīgu dzīvesveidu, bet mazāko un pats galvenais - patieso panākumu atslēgu veselībai, kas nozīmē skaistumu un jauniešiem.
Uz sejas un roku ādas tiek parādītas ārējās novecošanās pazīmes, pirmkārt, tiek parādītas. Ja jūsu rokas joprojām var būt paslēptas, maz ticams, ka tas darbosies ar jūsu seju. Tāpēc ir vērts apsvērt visus iespējamos līdzekļus sejas ādas atjaunošanai. Pēdējie, savukārt, ir sadalīti kosmētikas narkotikās, kuras var iegādāties aptiekās, skaistumkopšanas salonos, kā arī tautas narkotikās, mājās gatavotos un lietojumos utt.
Fiziski vingrinājumi kā ādas ādas atjaunošanās līdzeklis
Ādas jaunieši veicina fiziskās aktivitātes. Piemēram, Grieķijā gandrīz katra sieviete nodarbojas ar kaut kādu sportu. Tas galvenokārt ir vingrošanas zāles vai velosipēdu braucienu apmeklējums svaigā gaisā. Nesen deju nodarbības ir bijušas ļoti pieprasītas.
Vairāk fizisku kustību padara ķermeni darbību aktīvāk, kas palielina metabolisma ātrumu, darbojas ķermeņa tīrīšanas sistēma no dažādiem toksīniem. Tam visam tieši ir labvēlīga ietekme uz sejas ādu.
Veselīgs uzturs un uzturs
Katra otrā grieķu meitene vai sieviete sēž uz diētas. Bet jums nevajadzētu uztvert diētu kā cietu pārtikas veidu atjaunošanai bada streika veidā un aizliegt visam garšīgajam. Pārmērīgs stress ķermenim kaitēs tikai veselībai. Jūs nevarat noliegt sev prieku ēst to, ko ķermenis prasa. Grieķi ēd visu, bet tajā pašā laikā laiku pa laikam ievēro diētu, ko uzrakstījis profesionāls dietologs.
Katram ķermenim ir sava diēta. Diēta nav atteikšanās no pārtikas vai pārejas stingri uz zemu kaloriju pārtiku, bet gan, lai paņemtu pareizi līdzsvarotu pārtiku. Jāatzīmē, ka no dzimšanas Grieķijā viņi katru dienu pierod ēst daudz augļu un dārzeņu, dzert daudz ūdens un dabiskas sulas. Tas viss nav jauns, bet ne visi to atceras.
Tātad jebkurai meitenei, kas vēlas būt veselīga un skaista, jāsāk ar šķidrumu un vitamīniem ar ķermeņa uzturu. Visi svaigi salāti, bet tikai olīveļļā. Nav majonēzes, jo tajās ir konservantus, bet jūs varat izmantot savu majonēzes sagatavošanu, tos neizmantojot. Vislabāk ir izmantot dabisko apmācību. Un garšīgs un veselīgs.
Grieķiem zāle ir pilna garšīgs ēdiens un pat ar ārstniecisku efektu. Viņi ēd šādus garšaugus sierā vai vārītā formā. Jebkura saimniece, kas vāra zāli pusdienās, viņš noteikti dzer glāzi smaga novārījuma.
Piezīme visām skaistajām meitenēm, vai nu sāc ēst ar šādiem garšaugiem un izmantojiet novārījumu pareizajiem mērķiem, vai arī, ja nav iespējams iegādāties ēdamus augus, jums noteikti būs jāsazinās ar vecmāmiņas receptēm.
Vāra rudzi, sīpolu miziņa vai nātre ir pieejama visiem. Šādi novārījumi ir ļoti noderīgi un svarīgi, lai atbalstītu veselīgu ķermeni. Visi šie līdzekļi bez lielām pūlēm palīdz saglabāt skaistumu un jauniešus.
Galvenais ir spert pirmo soli:
- Sāciet ar faktu, ka katru rītu tukšā dūšā jums jādzer 1-2 tases nedaudz silts ūdens. Ja kuņģa -zarnu trakta trakums ļauj glāzei ūdens pievienojiet pusi citrona sulas. Ja jums garšo pārāk skābs, pievienojiet 1 ēd.k. Dabiskais medus.
- Ikdienas uzturā ievadiet visus svaigus salātus, kas garšoti ar olīveļļu. Parastā galda sāls vietā izmantojiet sojas mērci vai rozā sāli.
- Super vitamīnu salātu piemērs: zaļie salāti romieši; sarkanie kāposti; Balts kāpostu zaļš ābols; burkāns; avokado; granātu graudi; Rugula; Zaļie sīpoli; Visi zaļumi. Smalki sagrieziet visas sastāvdaļas, ābolu caur nelielu rievu, avokado ar mazām šķēlītēm, sezonu ar olīveļļu, sojas mērci un citronu sulu, rotā ar granātas pakāpēm. Salāti pati par sevi ir nesalīdzināmi, bet, ja vēlaties pagatavot to par galveno ēdienu vakariņām, varat pievienot vārītas vistas vai tunča gaļu savā sulā. Tiek nodrošināta daļa vitamīnu un piesātinājuma.
Tautas aizsardzības līdzekļi ķermeņa attīrīšanai kā ādas ādas atjaunošanas līdzekli
Nākamais solis ir ķermeņa tīrīšana, izmantojot novārījumus. Ja jums nav iespēju, piemēram, grieķu sievietes, šiem mērķiem izmantot ēdamo cigoriņu, pievērsiet uzmanību nemainīgām auzām. Šī graudaugi lieliski attīra visu ķermeni kā visu toksīnu un toksīnu.
Auzas attīra aknas, kas nozīmē asinis. Asinis izplūst caur vēnām, kas nozīmē, ka visi trauki tiek iztīrīti un tādējādi visi iekšējie orgāni tiek iztīrīti. Tīrītiem un veselīgiem orgāniem ir labvēlīga ietekme uz visa ķermeņa un sejas izskatu.
Auzu novārījums
Vāra 3 litrus ūdens un ļauj atdzist līdz 60–70 grādiem. Pēc tam ielejiet 500 g auzas ar siltu ūdeni un uzstāj ūdens vannā 30–40 minūtes. Uzglabājiet gatavo buljonu ledusskapī. Izmantojiet 150-200 ml novārījuma pusstundu pirms pusdienām un vakariņām 2-3 nedēļu laikā. Vismaz 2 reizes gadā izmantot šādu ķermeņa tīrīšanu.
Papildu kustības, lai stiprinātu ķermeni
Kustības ir ļoti svarīgas jebkura vecuma cilvēkam. Riteņbraukšana ir interesanta un noderīga darbība. Parastais brauciens stundas laikā sadedzina 200-300 kalorijas.
Ja jūs izvirzāt mērķi sadedzināt vairāk kaloriju, tādā gadījumā dodieties uz braukšanu ar šķēršļiem. Kāpšana un nolaišanās palielinās slodzi un palīdzēs atbrīvoties no ienīstām kalorijām. Ja braucat ar velosipēdu jums, nekautrējieties izvēlēties dejas. Tas ir noderīgi, jautri un vienmēr sola jaunus paziņas.
Neapstrādes rīks bez pūlēm ir 100% peldēšana. Viņš trenē locītavas, velk ķermeņa ādu, normalizē visas muskuļu grupas. Īpaši krūts un gūžas, kas ir ļoti svarīgi jebkura vecuma sievietēm. Turklāt stunda peldēšanas sadedzina aptuveni 400 kalorijas. Grieķijā jūra ir visur, un griķu peldēšana jūrā ir bezmaksas un efektīvs simulators. Ja nav iespējas sazināties ar jūru, nomainiet to ar baseinu. Peldēšana jebkurā gadījumā ir noderīga un efektīva.
Tautas sagatavošanās ādas ādas atjaunošanai
Tautas narkotiku skaits ir vienkārši neskaitāms, bet to komponenti, kuriem patiešām ir mērķtiecīga ietekme uz muskuļu komponenta un ādas toni, sastāvdaļas ir nedaudz ierobežotas.
Tos var apsvērt:
- Piens;
- Medus;
- Āboli;
- Gurķi;
- Ārstniecības augi.
Āboli, piens un medus
Piemēram, maska, kas balstīta uz pienu un ābolu. Āboli jāsagriež šķēlēs un jāizveido pienā. Lūdzu, ņemiet vērā: piena daudzums tiek ņemts no aprēķina, lai saņemtu viendabīgu putraimu ar viskozitāti tieši zem vidējā līmeņa. Vārītiem āboliem jābūt rūpīgi jāsajauc ar atlikušo piena daudzumu. Ja sajaukšanas procesā izrādās, ka ir pārāk daudz piena, tad to var izvadīt. Medu izmanto arī kā biezinātāju. Ar vienu tējkaroti būs pietiekami. Iegūtais produkts tiek uzklāts uz sejas. Izvairieties no laika - 20 minūtes.
ICE un Shiasu: demokrātiska kombinēta pieeja atjaunošanai
Iespējams, ka demokrātiskākais attiecībā uz iztērēto naudu un skaidru stabilu bāzi visaptverošai sejas ādas atjaunošanai ir ledus un šiassu. Tikai parasti sasaldēts ūdens, vēlams, tas ir ledus gabaliņi, palielinās sejas muskuļa toni, un šūnas piesātinās ar skābekli. Tā rezultātā sistemātisks muskuļu tonusa palielināšanās un sejas signāla normalizēšana būs lielisks rīta pamats pusdienošanai vai vakara profilaktiskiem pasākumiem pret grumbu parādīšanos sejā.
Pievērsiet uzmanību! Tūlīt pēc sejas noslaukšanas ir vērts sākt masāžu. Padariet vienu pats par sevi katrai sievietei. Šajā procesā ir jāizmanto visi 10 pirksti. Nozīme ir ietekmē sejas akutantālos punktus, kuru aktivizēšana jau sākās aukstuma noslaukšanas posmā.
Dārzeņi un augļi kā tautas līdzekļi ādas atjaunošanai
Nevar nenovērtēt dārzeņu un produktu labvēlīgās īpašības, kuras varat iegādāties vai augt mājās. Tātad, piemēram, parastais gurķis, ko sasmalcina gredzeni un vienmērīgi izliekas uz sejas ar nepieciešamo mitruma un barības vielu daudzumu. Tas ir pietiekams 20 minūtes, lai veiktu pilnu ieskautu procedūru grumbu parādīšanās novēršanai. Kā aizstājējs varat izmantot arī zemenes, avenes. Ogas galvenais uzdevums ir piesātinājums vitamīnam.
Masku, kuras pamatā ir olu olbaltumviela vai dzeltenums, raksturo minerālu piesātinājums un faktiski tiek izlīdzināta sejas tonis.
Diezgan veca, bet efektīva metode, kas izvairās no jaunu grumbu izskata, kā arī pozitīvi ietekmē esošos, būs kartupeļu maska. Pagatavojiet kartupeļus mizā. Tūlīt pēc tam, kad tas ir atdzisis, jūs varat to sarīvēt un sajaukt ar dakšiņu / karoti.
Ir vērts pieminēt, ka iegūtā konsekvence ar kokvilnas tamponiem tiek uzklāta un vienmēr uz tīra sejas. Kā dabisks tīrīšanas līdzeklis vīnogu sēklu eļļa tiek izmantota mandeļu eļļa. Pēdējā priekšrocība ir ķīmisko savienojumu trūkums, kas piespiedu kārtā sašaurina poras, tādējādi novadot nākamās dienas uzturvērtības potenciālu.
Jauniešu un skaistuma saglabāšana ir diezgan sarežģīta! Ārējo masku un losjonu izmantošana noteikti ir nepieciešama, taču, kā viņi saka, jebkura problēma ir jāietekmē no iekšpuses. Ideāls risinājums būtu sagatavot ķiploku un baltvīna novārījumu. Sagatavojiet vienu pusstundu. Sagatavošanas procesā obligāti parādīsies troksnis un nogulumi, no kuriem lielākā daļa veido vīnu. Iegūto buljonu caur marli filtrē atsevišķā traukā. Ķiploki ir izvēlēti arī no oriģinālā konteinera. Noteikti mazgājiet to zem tekoša ūdens. Trīs kalendārās dienas jums ir jādzer novārījums 3 reizes dienā un pēc tam 7 dienas jāveic pārtraukums.
Vakara ķermenis un sejas aprūpe
Miega laiks un pēdējais atjaunošanas posms nāca bez lielām pūlēm. Ūdens vannā nedaudz uzkarsē olīveļļu. Noslaukiet ādu ar kokvilnas tamponu, pēc tam nedaudz iemasējiet problemātiskās zonas ar pirkstiem.
Līmējiet lieko eļļu ar papīra dvieli. Sasmalciniet pēdas, elkoņus un rokas ar tādu pašu eļļu. Visi šie efekti baro un mīkstina ādu, kas daudzus gadus palīdzēs ādu noturēt tonī. Atpūties no masāžas palīdz ķermenim atbrīvoties no noguruma un dienas stresa.
Tautas līdzeklis ādas ādas atjaunošanai
Ātra avokado un olīveļļas maska. Pirms došanās gulēt divas reizes nedēļā. Sajauciet ceturtdaļu mīkstā avokado ar tējkaroti eļļas un uzklājiet uz ādas, 1-2 minūtes nedaudz masējot problemātiskās zonas. Atstājiet masku 5 minūtes, pēc tam izskalojiet ar siltu ūdeni.
Atpūtieties un gulēt veselīgai ādai
Svarīgs miega punkts. Bez pilnīga un veselīga miega nav iespējams justies nomodā un izskatīties starojoši. Pieaugušo dzīve prasa pilnīgu miegu, un tas ir neticami bojāts veselībai un izskatam. Jebkurā veidā mēģiniet kompensēt trūkstošās miega stundas. Grieķi bez aizspriedumiem to dara pusdienlaikā.
Iepriekš minēto metožu praktiskā ieviešana ir pieejama katrai sievietei, un gala rezultāta kvalitāte ir pilnībā atkarīga no viņas vēlmes un procedūru skaita. Atcerieties! Mājas sejas aprūpe pret grumbu izskatu ir tikpat efektīva kā preventīvas procedūras kosmētikas telpās/klīnikās.